최근 뉴스 및 다양한 매체를 통해 스마트폰 과다 사용으로 인한 건강 문제점에 대해 돌아볼 기회가 많이 있었습니다. 요즘처럼 컴퓨터 작업은 물론이고 거기에 스마트폰 사용까지 많아지면서 뒷목 통증을 호소하시는 분들이 무척 많아지셨습니다.
오늘 청주 한의원 에서는 일자목의 정확한 증상을 살펴보고 또한 효과적인 치료방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
일자목 통증을 유발시키는 과다한 스마트폰 사용
사실 요즘에는 남녀노소 할 것 없이 스마트폰을 사용하시는 분들이 무척 많아졌기 때문에, 카페 버스 지하철 할 것 없이 여기저기 둘러보기만 해도 스마트폰을 사용하시는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 스마트폰을 사용하려면 보통 머리는 앞으로 내밀게 되기 마련인데 이때 목뼈에 가해지는 무게가 많아지게 됩니다.
결국 목 그리고 어깨의 전체적인 근육들이 긴장을 하게 되면서 뒷목이 뻐근하거나 어깨가 아픈 통증을 보이게 되는 것 입니다.
잘못된 자세 등으로 나타나는 일자목 증세
스마트폰이나 컴퓨터 사용 외에도 잘못된 자세를 장시간 유지한다면 일자목 증상이 누구에게나 쉽게 나타날 수 있습니다. 이는 어른들 뿐 아니라 아이들에게도 해당하는 것으로 특히 학습 중에 자세를 바로 하지 못하고 책을 보는 청소년들에게도 충분히 발생할 수 있는 문제입니다.
목뼈는 c자 모양의 커브를 형성하고 있는것이 일반적인데, 이 c자형 목뼈가 일자형태로 바뀌며 뒷목이 뻣뻣하게 굳어가고 통증이 발생하는 것을 일자목 이라고 합니다.
일자목 교정이 필요한 이유
일자목 교정 및 치료를 제때 하지 않고 방치해둔다면 충격흡수 능력이 떨어지며 외부 충격이 뇌와 척추에 그대로 전달되게 됩니다. 이러한 것이 반복되면 목뼈 사이 디스크 수핵이 얇아지거나 터질 수 있으므로 목 디스크를 유발할 수도 있음을 알아두셔야 합니다.
일자목을 초기에 바로 치료하지 않는다면 만성 두통과 편두통등이 생길 수 있으며, 결국 만성피로로 이어질 수 있기 때문에 꼭 빠른 치료와 교정이 필요한 질병입니다.
청주한의원의 효과적인 일자목 치료와 통증제거
1. 봉약침치료
소염 및 진통작용이 탁월한 약침으로 신경 및 주변 조직에 발생한 염증을 제거해 주고 통증을 완화시켜 주어 일자목 치료에 효과적이며, 혈액순환 및 면역력 강화 또한 돕고 있습니다.
2. 추나요법
보통 주 1~2회 정도 시행되며 자세가 균형잡혀 안정될 때까지 환자분의 상태에 따라 치료기간은 달라질 수 있음을 알아두셔야 합니다. 손으로 밀고 당기는 수기요법으로 정상적인 위치를 벗어나 비틀어진 뼈와 관절, 근육을 제자리로 환원시켜 통증을 완화시키고 본래의 기능과 순환을 정상적으로 회복시켜 주는 치료법입니다.
청주 한의원에서는 추나요법을 통하여 목뼈를 정상적인 위치로 환원시켜 통증 및 일자목으로 나타나는 증상을 완화시키는데 효과적입니다.
3. 한약치료
청주한의원에서 처방해 드리는 한약은 신경 및 주변 조직에 발생한 염증을 제거해 주고 손상된 신경을 재생시켜 통증을 완화하고 근육 및 인대를 강화해 주어 일자목을 치료하고 재발을 예방하는데 도움이 됩니다.
4. 침구치료
막힌 경락의 소통을 원활하도록 도와주고 손상된 조직을 활성화 시켜 뒷 목이 아파요 등 목이나 어깨 등의 통증을 완화 시킵니다.
일자목은 단순히 뒷목에 가벼운 통증이 생기는 것이 아니라 꼭 치료가 필요한 질병입니다. 그냥 방치할 경우에는 목 디스크나 신경 변형 등이 발생할 수 있기 때문입니다. 결국 이는 만성 질병이나 두통 그리고 어깨 통증으로 이어지기 쉽습니다.
또한 교통사고로 인해서 일자목이 발생하는 경우도 적지 않습니다. 교통사고시 가장 충격을 심하게 받는 부위가 바로 목뼈이기 때문에 충분히 사고의 충격으로 인해서 일자목이 생길 수 있음을 명심하셔야 합니다.
장시간의 스마트폰 사용 등을 피하시고 꼭 학업이나 업무는 바른자세를 유지하여 하도록 합니다. 한 자세로 작업을 오래하게 되는 경우에는 모니터와 눈이 수평이 되도록 하는 것도 좋은 자세가 될 수 있습니다.
일자목 증세가 나타나면 방치하지 마시고 바로 천안 한의원에 방문하시기 바랍니다.
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